Efectele privarii de somn asupra organismului

Adesea oamenii se plang de faptul ca se intind in pat si asteapta ore in sir pana cand reusesc sa adoarma. Prin urmare tind sa amane ora de culcare intrucat stiu ca oricum nu vor putea adormi. Unii se trezesc chiar in timpul noptii si nu mai reusesc sa adoarma inapoi. A realiza ca suferi de insomnie este unul din cele mai importante lucruri. Trecerea cu vederea a acestor simptome comune ale insomniei nu este un lucru indicat. Diagnosticarea din timp a acestei conditii poate sa previna efectele devastatoare ale privarii de somn asupra angajatilor.

Somnul este esential pentru corp ajutand de asemenea si la functionarea creierului. Insomnia prelungita poate duce la obezitate si alte probleme, chiar daca efectele pe termen scurt ale acestei conditii par sa fie usoare. Inima, sistemul imunitar, sistemul digestiv, sistemul nervos – toate sunt afectate de privarea de odihna.

• Insomnia cauzeaza dezechilibre hormonale ce pot avea consecinte severe.
• Transmiterea mesajelor si impulsurilor nervoase este de asemenea afectata.
• Personalitatea se schimba semnificativ. Creste starea de iritabilitate, pot sa apara si stari de nervozitate accentuata.
• Scade capacitatea de concentrare si se diminueaza abilitatile cognitive ale persoanei.
• Poate aparea si hipertensiunea, lipsa de odihna afectand de asemenea si inima, putand aparea palpitatii si altele.
• Insomnia poate provoca si stari de ameteala, greata si dureri de cap.
• Lipsa poftei de mancare, greata si dezechilibrele hormonale au ca rezultat o disfunctionalitate a sistemului digestiv, ce poate duce la indicestii, constipatie, diaree, reflux acid si chiar ulcer.
• Toate acestea afecteaza si sistemul imunitar ducand la slabirea sa, prin urmare persoana este mai predispusa la infectii si diverse boli.

Creierul uman nu poate functiona normal daca organismul nu primeste suficienta odihna. Efectele privarii de somn pot parea de neglijat in prima faza, odata ce se constientizeaza problema este uneori prea tarziu. Identificarea din timp a semnelor si simptomelor insomniei si privarii de somn ajuta la evitarea efectelor dezastruoase ale acesteia asupra organismului.